<프랑스 여자는 늙지 않는다> 외면과 내면의 아름다움

"마흔이 넘으면 그 누구도 젊지 않다. 하지만 나이와 상관없이 거부할 수 없을 만큼 매력적일 수 있다." - 코코샤넬 의식적 믿음과 무의식적 주건화가 노화를 막는 만병통치약은 아니다. 하지만 면역반응과 호르몬 분비 같은 신체 기능을 조절하는 데는 탁월한 효과가 있다. 이것들은 엄밀히 따졌을 때 플라시보는 아니지만, 뇌가 신체 건강에 지대한 영향을 미치며 정신 건강에도 분명히 연관되어 있는 건 사실이다. 명상은 망상과 스트레스를 사라지게 하며 마음의 평정을 얻는 데 효과적이다. 명상으로 혈압을 낮추고 통증을 누그러뜨리며 뇌를 비롯한 여러 신체 기능을 긍정적으로 변화시킬 수 있다. 다시 말해 우리에겐 스스로를 기분을 좋아지게 할 힘이 있다. 이 놀라운 능력을 충분히 인식하고 제대로 활용해야 한다. 실현 가능..

2021.08.22